Blog

POLE DÜNYASINDA ÖZDEĞER SAHİBİ OLMAK

1 Kasım 2020

Pole Dünyasında Özdeğer Sahibi Olmak Kendine saygı ya da öz değer (self-esteem) ruhsal dengemizin üzerine bastığı ayaklardan biri. Yokluğunda ya da yetersizliğinde hayatın her alanında sorunlar yaşıyoruz, kendimizi göstermemiz gerekirken…

Devamını Oku

BİR ENERJİ İSRAFI OLARAK DANS

25 Ekim 2020

ozge

Genel

Yorum yapılmamış

BİR ENERJİ İSRAFI OLARAK DANS Sabah kalkıyor, mutfağa kahve almaya gidiyoruz: ayılmaya ihtiyacımız var ve bunun en pratik yöntemlerinden biri bu. Evden çıkarken ayakkabılarımızı giyiyor, anahtarımızı cebimize atıyoruz. Eve gelince…

Devamını Oku

TOPUKLARINIZ STANDARTLARINIZDAN YÜKSEK OLSUN

7 Eylül 2020

ozge

Genel

TOPUKLARINIZ STANDARTLARINIZDAN YÜKSEK OLSUN Bu özlü sözün orijinali daha farklı, biliyorsunuz. Ama bugün yüksek standartları övmeye değil, gömmeye geldik; lafı da işimize geldiğince eğip büktük. Haddimiz olmayaraktan “şema”lardan ve yüksek…

Devamını Oku

KADIN HAREKETİNİN BİR PARÇASI OLARAK POLE

7 Ağustos 2020

ozge

Genel

Yorum yapılmamış

Dünyanın yarısını oluşturan nüfusumuzla her türlü baskı ve şiddete gündelik yaşamımızın bir parçası olarak maruz kalan biz kadınlar için güçlenme ve dayanışma mekanizmaları oluşturmak her daim çok önemli. Bizler pole…

Devamını Oku

POLE DANCE İÇİN BACAK ÇALIŞMALARI

17 Haziran 2020

ozge

Genel

Yorum yapılmamış

Daha önceki yazılarımızdan birinde değindiğimiz üzere, başlangıç seviyesi pole eğitimi için herhangi bir spor geçmişine ya da takviyesine ihtiyacımız yok ancak pole’da ilerlemek, atletik ve akrobatik hareketler yapmak ya da…

Devamını Oku

KARANTİNA VE SONRASINDA POLE

8 Haziran 2020

ozge

Genel

Yorum yapılmamış

Stüdyomuz 5 yıllık tarihinde bayram, seyran dışında hiç kapılarını kapatmamıştı. Mart ortasında, tam gaz büyük okul gösterisi hazırlıkları yapılırken, biz de tüm dünya gibi 2,5 aylık bir zorunlu ara verdik.…

Devamını Oku

POLE’DA İLERLEMENİN SIRRI

23 Ocak 2020

ozge

Genel

Yorum yapılmamış

POLE’DA İLERLEMENİN SIRRI Başlangıç seviyesinde pole eğitimi herkesin, her bedenin biraz tekrarla yapabileceği hareketlerden oluşur. Ancak bu işe gönül verip ileri seviye eğitim almak isteyen öğrencilerin yapması gereken şeyler var.…

Devamını Oku

BİR POLECUNUN SEYİR DEFTERİ

29 Kasım 2019

mdc

Genel

Yorum yapılmamış

BİR POLECUNUN SEYİR DEFTERİ Pole dersleri çok yoğun geçer. Halihazırda derslere devam edenler bilir, her ders birkaç dönüş, poz ve geçiş elementi çalışırız. Bunun bir nedeni pole’un varyasyonlarla, çeşitlemelerle dolu…

Devamını Oku

TUTUŞU GÜÇLENDİRME YÖNTEMLERİ

29 Kasım 2019

mdc

Genel

Yorum yapılmamış

POLE’DA TUTUŞU GELİŞTİRME YOLLARI Tam da akışın en güzel yerinde ellerin kayması pek keyifsiz değil mi? Bazı gün cildimiz daha iyi tutuyor, o zaman sanki direk bizi daha çok seviyor,…

Devamını Oku

DANS DİREKLERİ HAKKINDA HER ŞEY

29 Kasım 2019

mdc

Genel

Yorum yapılmamış

DANS DİREKLERİ HAKKINDA HER ŞEY Şaşırtıcı ama pole dance eğitmenleri olarak belki de en çok aldığımız sorulardan biri şu: siz mi dönüyorsunuz yoksa direk mi? Bu yazımızda sizleri İngilizceden dilimize…

Devamını Oku

Daha fazla

Blog

ÖN KAYIT FORMU