Pole ile fitness’ın birleştiği derslerimiz, teknik derslerdeki verimi artırmak ve tam kapsamlı bir antrenman programı oluşturmak isteyenlere göre!

POLE FOUNDATION: Mat ve pole üzerinde geçen ders, teknik pole sınıfına başlayan ve pole’da ilerlemek isteyen öğrencilerin ilk durağı. Pole seviye olarak ilerledikçe oldukça ağır ve zorlayıcı bir disiplin olabiliyor. Bu derste ağırlıklı olarak merkez, sırt ve omuz kasları hedef alınırken, diğer taraftan pole için ihtiyaç duyulan temel kas kullanımları üzerinde çalışılır. Geleceğin pole canavarları bu sınıftan çıkar!

POLE POWER: Tırmanma ve invert yapabilen öğrenciler bu sınıfta pole’u kullanarak fonksiyonal bir antrenman yapabilirler.

Menü